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病由心生

生活中,你有沒有這種感覺,突然有些心慌,或者心跳突然加速,生活中你也許有過這種感受,你也許沒注意。就是這些沒注意,很可能就會要了你的命。看看你身邊的人,想想那些逝去的人,很多人正是因為沒太“注意”,而讓他們過早的離開了人間,我們在為他們扼腕痛惜的時候,有沒有痛思過自己的健康呢。
  下一次,當你的身體再有不適的時候,你是否應該去醫院檢查一下呢?有的人對一些“小毛病”不當回事,然而正是由於經常的不當回事,才讓一些人等到病入膏肓的時候,才想起自己的身體真的有毛病了,可是一切都晚了。

  我們常說滴水穿石,其實生活中的一些小毛病,日積月累,就會形成大病,危及生命健康。時下,人們講究高營養的飲食,快節奏的生活,然而,與此同時,也給心臟加重了負擔,導致心血管疾病的發生,威脅著人體自身的健康。

  病由心生,無論是精神上還是生理上的,一切的根源都在心臟。心臟出了問題,猶如電腦的硬碟壞了,一切都無法照常運行。

  保護心臟,就像愛護我們的親人那樣去愛護它。其實不難,只要你生活中稍稍注意一下,心臟就會健康地運行。

  在吃上,不要食用太油太膩的食物,防止體內大量積存變成脂肪,尤其不要暴飲暴食,要多吃新鮮水果、蔬菜和魚類。

  除了飲食上注意,平時應該多加強體育活動,比如慢跑、散步、游泳等等。

  參加體育活動不僅能增強身體的抗病能力,而且能消耗體內過剩的熱量,避免脂肪的積存,對心臟健康十分有利。

  最重要的一點,一定要記住,有一顆快樂的心,這是很重要的。生活壓力迫使我們快樂不起來,那你就多找一些樂子,讓一切不悅遠離你。生活快樂了,當然你心情就好了,心情好了,心臟當然就會更好,這樣我們的生活才會更有意義。
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